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(4)坚持每天睡觉前用热水洗脚。

采取坐或躺的姿势,用双手手掌放置头部两侧和颞侧(耳朵上方),按压1~2分钟;然后用双手的四个手指弯曲并敲击前额发际线,并继续向后敲击,从头顶到发际线。 左手手掌水平放在头的后半部,右手手掌向上放在头的前半部,双手同时拍头部,左手拍左半部到头的前部,右手拍右半部到头的后部,然后拍回原来的位置,上下总共3-5次。深圳最好的桑拿

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